Autorin & Trainerin für Yoga, Stressmanagement und Entspannung
Stress kennen wir alle. Er gehört zum Leben dazu, und trotzdem kann er manchmal so überwältigend sein, dass wir uns vollkommen überfordert, kaputt und energetisch am Ende fühlen.
Zum Glück gibt es Entspannungsverfahren. Das sind Methoden, mit denen du Stress abbauen und wieder zurück zu einem relaxten Zustand, zu deiner inneren Mitte finden kannst.
Kennst du das Gefühl, mit Eisklumpen anstelle von Füßen zu leben? Ich schon, und der Herbst ist eine Jahreszeit, die mich jedes Jahr daran erinnert. Taube Finger und Zehen, Tiefkühl-Touch, wenn man jemanden anfasst, das ist einfach kein schönes Lebensgefühl.
Ein absoluter Geheimtipp sind Alpaka-Socken. Aber da ich keine Strick-Expertin bin, sondern Yogalehrerin und Entspannungstrainerin, hab ich noch ein paar andere Strategien in petto, die von innen und dauerhaft wirken. Denn das Problem ist: Kalte Füße und Hände sind oft eine Auswirkung von Stress.
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