Du hast immer wieder richtig tolle Ideen, aber an der Umsetzung hapert es dann? Tatsächlich ins Tun zu kommen und Pläne konkret in die Tat umzusetzen, ist manchmal eine ziemliche Hürde — vor allem, wenn es um was Wichtiges geht. Vielleicht merkst du auch, dass es gar nicht so einfach ist, dich mit deinen Wünschen und Zielen durchzusetzen, obwohl du total davon überzeugt bist?
Auf der energetischen Ebene sind das Themen des Nabelchakras (manchmal auch Solarplexuschakra genannt). Um die Energie in diesem wichtigen Zentrum auszugleichen, hab ich für dich eine kurze zehnminütige Meditation aufgenommen. Du kannst sie morgens vor dem Start in den Tag machen, um dir einen Extra-Energiekick für die Umsetzung deiner Pläne zu holen. Oder du kannst damit auch direkt vor einem wichtigen Termin meditieren, um dich auf die Durchsetzung deiner Ziele zu fokussieren. Los gehts!
Was ist das Nabelchakra?
Das Nabelchakra ist (von unten gezählt) das dritte Energiezentrum im feinstofflichen Körper. Es liegt etwas oberhalb des Bauchnabels, auf Höhe des Sonnengeflechts. Deshalb wird es manchmal auch Solarplexuschakra genannt. Dieses Chakra steht für Durchsetzungsvermögen und Tatkraft. Seine Farbe ist Gelb und sein Element Feuer.
Wenn dein Nabelchakra aus der Balance geraten ist, kannst du dich gegenüber anderen Menschen nicht gut durchsetzen. Du überlegst meistens viel zu lange und kommst nicht ins Tun. Dein Leben scheint blockiert, du hast das Gefühl, irgendwie festzustecken.
Meditation für Durchsetzungsvermögen und Tatkraft
Wenn du solche Tendenzen bei dir bemerkst, ist es an der Zeit, den Kopf aus dem Sand zu nehmen und ins Handeln zu kommen. Um dir den nötigen Energieschub dafür zu geben, kannst du dich zum Beispiel beim Yoga besonders auf dein Nabelchakra bzw. den Oberbauch konzentrieren und dort Energie hinschicken. Aber auch eine Meditation für Durchsetzungsvermögen und Tatkraft, die dein Nabelchakra energetisiert und ausbalanciert, kann gut funktionieren.
Ich hab dir eine Videoanleitung aufgenommen, damit du mit dem Meditieren jetzt gleich anfangen kannst. Es ist super einfach und es gibt keine Hürden zu überwinden: einfach hinsetzen, Augen zu und mitmachen. Du kannst die Meditation für Durchsetzungsvermögen und Tatkraft mit meinem Video gern jeden Tag machen — bis dir alles Wichtige im Leben leicht von der Hand geht. Es dauert nur ca. zehn Minuten und gleichzeitig kannst du dich auch noch entspannen und neue Energie tanken.
Viel Spaß beim Meditieren wünsch ich dir — los gehts!