Mehr Lebensfreude und Kreativität kann nie schaden, oder? Es gibt Zeiten, da läuft einfach alles wie am Schnürchen, das Leben macht Spaß und man hat ständig neue, tolle Ideen — der Brunnen der Kreativität sprudelt lebhaft.
Tja, und dann gibts da noch das Gegenteil. Graue Einöde, Tage zäh wie Kaugummi — ich bin sicher, du weißt, was ich meine. Auf der energetischen Ebene kann das bedeuten, dass dein Sakralchakra mal wieder einen kleinen Energieschub bräuchte. Und genau dafür hab ich eine kurze Meditation für mehr Lebensfreude und Kreativitiät aufgenommen. Du kannst sie vor oder nach dem Yoga machen — oder einfach irgendwann mitten am Tag, wenn du zehn Minuten Zeit für dich hast.
Was ist das Sakralchakra?
Das Sakralchakra ist das zweitunterste Energiezentrum im feinstofflichen Körper. Es liegt auf Höhe des Kreuzbeins, einige Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels. Dieses Chakra steht für Lebensenergie, Vitalität, Sinnlichkeit und Kreativität. Seine Farbe ist Orange und sein Element Wasser.
Wenn dein Sakralchakra aus der Balance geraten ist, fühlst du dich energielos, freudlos und kannst den Tag nicht genießen. Du hast keine Ideen (obwohl du sie dringend bräuchtest), die Kreativität scheint auf dem Nullpunkt angekommen zu sein.
Meditation für Lebensfreude und Kreativität
In solchen Zeiten ist es wichtig, die Verbindung zur inneren Quelle der Lebensfreude wieder herzustellen. Du kannst dir mit kleinen Dingen eine Freude machen, dich selbst verwöhnen, am Wasser spazieren gehen, dich beim Yoga besonders auf das Sakralchakra konzentrieren und dort Energie hinschicken. Aber auch eine Meditation für Lebensfreude und Kreativität, die das Sakralchakra sanft energetisiert und ausbalanciert, kann sich richtig gut anfühlen.
Ich hab dir eine Videoanleitung aufgenommen, damit dir das Meditieren leichterfällt. Übe die Meditation für Vertrauen und Sicherheit mit meinem Video gern jeden Tag — bis sich ein sprudelndes Gefühl der Lebensfreude und Kreativität einstellt. Das dauert nur ca. zehn Minuten und entspannt gleichzeitig auch noch.
Viel Freude beim Meditieren wünsch ich dir!