Autorin & Trainerin für Yoga, Stressmanagement und Entspannung
Dass Yoga Wirkungen hat (und zwar sehr positive), darüber gibt es keinen Zweifel. Aber mit welchen Effekten kannst du speziell bezogen auf Stress rechnen? Darum geht es in diesem Beitrag.
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Stress kennen wir alle. Er gehört zum Leben dazu, und trotzdem kann er manchmal so überwältigend sein, dass wir uns vollkommen überfordert, kaputt und energetisch am Ende fühlen.
Zum Glück gibt es Entspannungsverfahren. Das sind Methoden, mit denen du Stress abbauen und wieder zurück zu einem relaxten Zustand, zu deiner inneren Mitte finden kannst.