In den Yogastunden werden Elemente aus verschiedenen Stilen kombiniert, damit dein Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt wird und dein Geist entspannen kann:
- kraftvolle Übungen aus dem Hatha Flow Yoga, um deine Muskeln zu kräftigen, Lebensenergie zum Fließen zu bringen und einfach Spaß zu haben
- intensive Dehnungen aus Yin Yoga und Faszienyoga, um die Faszien zu trainieren und deinen Geist ruhig werden zu lassen
- Entspannungstechniken, um auf allen Ebenen völlig loszulassen und tiefe Entspannung zu erfahren
Die Yogastunden finden in kleinen Gruppen statt. So können deine individuellen Bedürfnisse gut berücksichtigt werden — egal, ob du gerade mit Yoga startest oder schon länger dabei bist.
Zeiten
Zurzeit finden bei Anandi Yoga in Hamburg keine Yogastunden statt.