Was ist das Wurzelchakra?
Das Wurzelchakra ist das unterste Energiezentrum im feinstofflichen Körper. Es kann auf Höhe des Steißbeins im Bereich des Beckenbodens lokalisiert werden. Dieses Chakra steht für die Qualitäten wie Urvertrauen, Sicherheit und Erdung. Wenn das Wurzelchakra aus der Balance geraten ist, kann es sein, dass du dich voller Angst fühlst. Du vertraust dem Leben nicht mehr und hast vielleicht oft Angst, krank zu werden. Manchmal schlagen sich diese Ängste aber auch als Sorgen um die eigenen Finanzen oder Angst vor Jobverlust nieder. Quälende Gedanken, wie du deinen Lebensunterhalt bestreiten sollst, können die Folge sein. Im Endeffekt sind beide Ängste — Gesundheit und Lebensunterhalt — Ausprägungen der Angst zu sterben. Wenn das Wurzelchakra nicht in Balance ist, können diese irrationalen Sorgen schnell überhandnehmen. Du fühlst dich bedroht und ängstlich, obwohl es dazu gar keinen objektiven Grund gibt.
Meditation für Vertrauen und Sicherheit
In solchen Lebensphasen ist Erdung besonders wichtig. Gartenarbeit, Zeit im Wald oder eine Yogastunde mit vielen Asanas im Liegen sind genau der richtige Weg, um das Wurzelchakra wieder in Balance zu bringen. Aber auch eine Meditation für Vertrauen und Sicherheit, die das Wurzelchakra sanft energetisiert und ausbalanciert, kann eine wunderbare Hilfe sein.
Ich hab dir eine Meditationsanleitung aufgenommen, damit dir das Meditieren leichter fällt. Übe die Meditation für Vertrauen und Sicherheit mit meinem Video am besten jeden Tag — so lange, bis sich ein stabiles Gefühl der Gelassenheit und der Erdung einstellt. Es dauert nur ca. zehn Minuten und entspannt gleichzeitig auch noch. Win-win-Situation!
Ich wünsch dir viel Freude damit!